Это звезды падают с неба, окурками с верхних этажей... (с) Янка
Сегодня выдался относительно свободный день (еще бы, после такого то бодуна!), и я решила-таки съездить и купить то, что давно собиралась, а именно: L-карнитин, клетчатку, витамины. Все это лишь вспомогательные вещества для достижения моей цели. Витамины каждый день, клетчатку раза 3 в день, а L-картинин перед тренировкой - он помогает лучше гореть жиру.
Это вовсе не "волшебные" таблетки, которые можно купить, а потом есть все что хочешь, ничем не заниматься и худеть. Такого не бывает!
Эффект есть только при правильном питании и регулярных тренировках. Я знаю, что и без них можно, и многие так худеют, но хочется как-то подстегнуть процесс, а то он то ли вовсе не идет, то ли протекает так медленно, что я ничего не замечаю.
В принципе, о всех перечисленных добавках я узнала из блога Ярослава Брина, кстати, очень советую - дельные советы о тренировках и питании, подробные разжевывания, почему так, а не эдак.
Свое питание веду, как и раньше, на dietaonline.ru. Правда, с выходными у меня до сих пор выходят косяки. Вот могу держаться всю рабочую неделю - когда весь день распланирован по минутам, режим и правильная еда легко переносятся. Но стоит наступить вечеру пятницы.. и все, понеслось! :bubu:

@музыка: Louna – Штурмуя Небеса

@темы: похудение